感情挽回咨询：情感挽回中关键的几步

挽回感情，很多人都心有余而力不足，而心路情感又是一直做情感咨询，今天就来说说挽回感情里的一个关键点，抓住这个关键点，挽回感情就能事半功倍。

建立心锚

建立心锚，是为了让他在关系冷冻期不会忘了自己，两个人在感情破裂以后，想去挽回，一开始是并不容易的。这时候建立心锚就是一个有效的方法，在心锚建立起来之后，会帮助你在挽回中，达到事半功倍的效果。心锚也有好坏之分，比如被狗咬就是坏的心锚，所以好的心锚能够让他想起你的好，从而怀念你，而负面的心锚可能会让他走得更决绝。因此，建立心锚一定要以好的心锚为目的，这样才能在挽回中起到帮助作用。

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生活里，你会对谁毕恭毕敬？很少有人能做到对乞丐毕恭毕敬，除非他是丐帮帮主。但是对长辈对领导对贵人，大多数人都是毕恭毕敬。这是因为对方是在你这里根本不需要任何竞争和pk,就站在高位。这个道理放在感情里也是一样的，你只有高位，对方才能对你有尊重，你才拥有话语权。当你抱怨前任，认为前任对你的付出无动于衷的时候，对方就是高位，因为你认为自己受制于人，精神层面你就输给了对方。当然，最终目的是你们追求的是平等，是互相尊重，但是挽回的时候，请你站起来。

那无论他是什么原因和你分手，对你一定有着一份特殊的感情，也有着对你们这段关系因他提出而结束的愧疚之情，只不过大多数并没有表现出来，而是深埋心底，也许不会天天记起，但是总会有那么个瞬间的触动，让他想起与你的这段情和时光，带着愧疚之意的回忆。

这种情况可以主动联系男友见面，首先表示尊重他的分手决定，愿意面对这个事实，然后表达出自己对这段关系的不舍和感恩，表达出自己对他的感情深刻。最后留下后路，告诉他你还是希望大家不要从此变成最熟悉的陌生人，做不成情侣，还可以当好朋友相处。希望他以后能够幸福快乐。此时男人的内疚感一定会被你的真挚肺腑之言全部引发出来。

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