婚姻情感咨询：老婆生气闹离婚怎么挽回？老婆有外遇该怎么面对？

结婚后，很容易发生的一件事就是两人吵架了，女方回娘家，或者离家出走说要离婚，态度还很坚决，这样的情况往往让很多男人束手无策，那么如果另一半吵架闹离婚，甚至有了外遇，该怎么解决呢，心路情感来和大家说一说。

一般来说，无非就是两种选择，放弃还是原谅对方继续婚姻，

选择放弃：对你最大的挑战是克服自己的心理障碍，你所表现的心理状态是人之常情，任何身边的亲人朋友甚至陌生人都能理解，你说觉得恶心，觉得无法接受，凡是心里在意这份感情的人都会和你是一个感觉，但是你需要看清楚，到底你的老公是什么样的态度，如果他并没有真的有悔意，真的想办法安慰你，真的保证不再犯错，真的可以为了你的感受用尽办法弥补自己过失，那么这种情况给你的建议一定是放弃，毕竟如果他只是敷衍、只是欺骗，那么这份感情你自己坚持的意义就不大了，当他真的已经变好，但是你依然无法克服自己的心理障碍，那么你需要给彼此一些时间去想清楚、看清楚自己是否真的未来会释然，毕竟未来的路还很长，如果一直背负着这个心理包袱走下去会非常非常非常累。

选择原谅：如果对方的态度非常诚恳，你判断会下不为例，同时你可以真心地原谅他犯下的错，那么可以选择原谅，当然，原谅也是讲究方法的，有些人原谅后让对方更放纵了，而有些夫妻原谅后感情越来越好，这也只是他们婚姻中的一个小插曲，所以关键是看怎么原谅怎么处理。

原谅对方后要身体力行重建信任和亲密。重建婚姻中的信任与亲密的过程中，婚姻会遭遇到许多的挑战，每个挑战都是危机，却蕴含着更重要的转机。比如耐心地倾听，互相的接纳，歉意的拥抱或者安慰，把心事告诉对方，这是重建两个人之间信任最有效的方式。如果妻子也能够学习自我抚慰，并多看到丈夫所做的努力，常常的去肯定她，那婚姻就能加速的修复。第四，学习如何相爱。爱其实是沟通能力，也是日常相处的能力。经历外遇风暴的夫妻可以利用这个契机，使危机变为转机。

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